O ator Selton Mello revelou nesta sexta-feira (8) que está há quatro anos sem fumar. Em publicação nas redes sociais, ele compartilhou detalhes sobre o processo para abandonar o cigarro após 25 anos de vício e afirmou que decidiu falar sobre o tema para incentivar outras pessoas.
Segundo Selton, a decisão de parar veio após perceber um cansaço frequente no cotidiano. “Compreendi que o cigarro estava sugando meu fôlego, comendo minha energia”, escreveu. O ator destacou ainda que não utilizou vape, adesivos ou qualquer outro método de substituição para abandonar o hábito.
O artista contou que os primeiros meses foram marcados por sintomas de abstinência e ansiedade. Ele afirmou que passou a comer mais durante o período e ganhou peso enquanto tentava se adaptar à nova rotina sem o cigarro.
Selton também precisou mudar hábitos que associava ao fumo. De acordo com ele, levou cerca de seis meses para voltar a consumir bebidas alcoólicas por receio de recaídas. O café, segundo o ator, só voltou à rotina mais de um ano depois.
“Um dia testei um vinho com os amigos, e deu certo, zero vontade de fumar”, relatou. Sobre o café, disse que tinha medo da associação com o antigo hábito, mas que atualmente consegue consumir a bebida normalmente.
Em tom de sinceridade, o ator comentou ainda sobre o cheiro provocado pelo cigarro. “Se você é fumante, você cheira mal. Simples e duro assim”, escreveu na publicação.
Ao falar sobre os efeitos da mudança, Selton afirmou que percebeu melhora no fôlego e nos exames de saúde. O artista também evitou se definir como ex-fumante. “Estou sem fumar há quatro anos. E me sinto bem melhor. Acredite: é possível”, concluiu.
Com informações do Metrópoles